2 Nisan 2010 Cuma

Lahana diyeti ve malum yaz sendromu

Yaz geliyor ya, ana-kız başladık diyet arayışlarına, hafif tombulgiller familyasından olunca ara ara zayıflama sendromlarına giriyoruz ailecek. Şu meşhur lahana diyetini her yerde duydum ama bir türlü kendileriyle tanışma şansım olmamıştı, "yine bir iki ünlünün zayıflama furyasından dökülen inciler" diye açıkçası pek ciddiye almıyordum, nedir nasıl yenir, nasıl yapılır hiç merak bile etmiyordum, ama bugün karşıma çıkınca biraz gözden geçirdim ve çok ta makul buldum,
 ama o özel lahana çorbasını nasıl yerim bilmiyorum, yani pek damak tadıma  hitap etmiyor. Lahan deyince varsa yoksa bana sarması olsun yeter, başka hiç bir çeşidini yiyemem. Gerçi zora gelince herşeye katlanılır. Bu arayışı MUCİZE İKSİRLER adlı blogta rastladım, İbrahim saraçaoğlu, Ender Saraç ve Suna Dumankaya nın ortak blogları hoşuma gitti, ne ararsan var, ben izlemeye aldım bile. Daha bir çok diyetler var, ama benim gibi her pazartesi başlayıp salı bırakanlardansanız işiniz zor, neyse namını duyupta ne olduğunu bilmeyenler varsa arşivine alırlar dedim. Haydi kızlar, çıtır olmaya az kaldı :)
Lahana nasıl zayıflatıyor?
• Beyaz lahananın `aquaretik` özelliği vardır. Yani; bitkiler genellikle diüretik oldukları için vücuttan hem su hem tuz atarken, beyaz lahana ise tuz dengesini bozmadan yalnız su atar.

• Bu da vereceğiniz kiloların kalıcı olmasına yardım eder. Menopoz ve regl dönemlerinde değişen hormon dengesizliği için beyaz lahana kürü mükemmel bir takviye olabilir.

Uyarı: Emziren annelerin bebeğiniz sütten kesilmeden zayıflama kürü veya benzeri kürleri uygulamaları sakıncalıdır.

Lahana diyeti için Özel çorba tarifi :

Malzemeler
5 adet taze soğan
1- 2 taze domates veya domates konservesi
1 büyük beyaz lahana
2 adet yeşil biber
1 demet maydanoz
1 tane kereviz

Yapılışı:
Tüm sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak biçimde su ilave edip düdüklü tencerede pişirin. Ardından isterseniz blenderdan geçirerek krema kıvamına getirebilirsiniz. beyaz lahana diyeti :

1. gün
Dilediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel lahana çorbası

2. gün
Dilediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel lahana çorbası

3. gün
Dilediğiniz kadar sebze, meyve ve özel lahana çorbası

4. gün
5 tane muz, 4 bardak süt ve özel lahana çorbası

5. gün 300 gr. kırmızı et(haşlama veya ızgara) , 6 tane domates, özel lahana çorbası

6. gün
Dilediğiniz kadar yağsız kırmızı et(haşlama veya ızgara), özel lahana çorbası

7. gün
Esmer pirinç, Dilediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel lahana çorbası

Sitedeki bütün resimler internetten toplanmıstır.

Sitedeki bütün resimler internetten toplanmıstır. Bir şikayetiniz varsa lütfen o konunun altına yorum yapın...

YORUM YAP